"ТЕЛО ПОД КЛЮЧ" авторская программа ПО ПОХУДЕНИЮ для женщин 30+
ПОХУДЕЙТЕ НА 5-10-15 КГ ЗА 1-2-3 МЕСЯЦА под наблюдением тренера, И НАУЧИТЕСЬ УДЕРЖИВАТЬ ВЕС БЕЗ СТРОГИХ ДИЕТ, ПОДСЧЁТОВ КАЛОРИЙ, СПОРТ ЗАЛОВ И ПРОЧЕГО СТРЕССА
ЗА СЧЁТ пошагового трека питания, домашней физкультуры и психологически практик, чтобы вернуть себе талию, носить что нравится, быть уверенной в себе и своём здоровье и всегда оставаться желанной для партнёра!
✔️ "Со мной вы не будете сидеть на диетах, считать калории и вести дневники. Вам не придётся выдумывать что есть, сколько и когда. Я подберу сытный и вкусный рацион, который даст первый результат уже через неделю
✔️ Со мной вы экономите на диетологах, психологах и фитнесе, ведь за 8 лет практики я взял лучшие техники по всем направлениям и связал в пошаговую систему. Берите максимум, занимаясь по 20 минут в день дома и приводите в тонус не только тело, но и голову.
✔️ Со мной вы быстро придёте к результату. Ведь я лично буду вас сопровождать, что убережёт от ошибок, срывов и потери времени, как бывает с теми, кто пытается похудеть в одиночку"
ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПРЕЗЕНТАЦИЮ ПРОГРАММЫ
👇👇👇
СНИЗИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС
Уменьшить объёмы живота и бёдер, убрать бока, ушки на бёдрах и галифе, чтобы не стесняться своего тела и носить что нравится.
ПОДТЯНУТЬ ФИГУРУ
Укрепить мышцы, придать им тонус, чтобы держать прямую осанку, а также разгладить кожу и уменьшить целлюлит .
СОРАНИТЬ РЕЗУЛЬТАТ
минус 4-7 кг УЖЕ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ
Уже через месяц вы начнёте радоваться своему отражению в зеркале
ПОПРОЩАЙТЕСЬ С ОБЪЁМАМИ!
С весом уйдут лишние объёмы и вы сможете носить то, что нравится без стеснения
ЭНЕРГИИ ХВАТИТ НА ВСЁ!
Сможете резвиться с детьми как ровесники, бегать по лестницам без намёка на одышку
КАК Я ПРИВЕДУ ВАС К РЕЗУЛЬТАТУ
В программе трёх этапный пошаговый трек, пройдя который ваш организм избавится от лишнего. Произойдёт это за счёт восстановления метаболической гибкости, что сделает ваш вес устойчивым на годы.
НАСЫЩАЕМ ОРГАНИЗМ
Углеводный детокс
ЗАРЯДКИ И ТРЕНИРОВКИ
В здоровом пищевом поведении есть золотое правило "Питаясь по зову тела всё съеденное сгорит. Питаясь по зову эмоций всё останется на боках". Поэтому первый этап мы уделим навыку определения эмоционального и физиологического голода путём осознанного питания. Во втором этапе мы погружаемся в психологию глубже и учимся противостоять срывам.
меняем нагрузку
обходим срывы
меняем питание
питаем эмоции
Чаще всего результат в минус 8-10 кг приходит уже после второго этапа. Поэтому в третьем я передам все карты в ваши руки и научу балансировать рацион для удержания веса.
ЗАКРЕПЛЯЕМ
РЕЗУЛЬТАТ
ВСЁ О
ЗАВТРАКАХ
ВСЁ ПРО
ОБЕДЫ
ВСЁ ПРО УЖИНЫ
А еще вы попробуете, оцените и внедрите более 30 быстрых и вкусных рецептов из моей собственной коллекции. Вы научитесь техникам, экономящим время на кухне, которыми пользуются шефы топовых ресторанов. Ведь их гости не ждут заказанные блюда по часу, а получают их уже через 15 минут.
НОРМАЛИЗУЕТЕ ВЕС и ПОДТЯНИТЕ ТЕЛО
Подберёте удобный формат питания и упражнений без диет и фитнес залов. Начнёте носить то, что нравится. Улучшите самочувствие и даже оздоровитесь.
НАУЧИТЕСЬ ПИТАТЬСЯ ОСОЗНАННО
Начнёте распознавать и удовлетворять эмоциональный голод и физиологический, что защитит вас от срывов и перееданий.
ПЕРЕЙДЁТЕ НА Здоровый Образ Жизни
Измените привычки. Расширите репертуар вкусных и здоровых блюд. Сможете вести Здоровый Образ Жизни в своё удовольствие и без саботажа.
удобный план питания
Понятный формат / Фото блюд / Можно распечатать, избавив себя от выдумывания / Гибкое меню (как конструктор) / Доступные продукты / Простые рецепты текстом и видео / Список продуктов для закупки.
Рекомендации по подготовке и сокращению времени, которые превратят ваше здоровое питание в удобный и увлекательный процесс.
Программа тренировок
Разные уровни нагрузки / включаете видео и повторяете всё за мной.
Возможность откорректировать программу под себя, с учётом противопоказаний (грыжи, протрузии, суставы, диастаз и т.д)
Не надо ездить в фитнес клуб, нанимать тренеров и тратить на это время и деньги.
Удобный формат
Обучение 10 мин. в день / Без привязки ко времени / Уроки выходят с пн - пт и сохраняются.
Проверка и обратная связь лично от Олега Гитарёшкина.
Обучайтесь легко за чашкой утреннего чая и не тратьте драгоценное время на длинные скучные лекции.
более 300 учеников
За всю мою профессиональную деятельность в диетологии и фитнесе через меня прошло около 500 человек. 300 из них это участницы программы "Тело под ключ". В конце программы участники оставляют небольшой честный отзыв и по собственному желанию делятся своими фотографиями До / После. Вы можете запросить доступ к профессиональному портфолио, обратившись ко мне лично.
10
личный + профессиональный опыт в похудении
500+
счастливых и похудевших подопечных
154
с результатами работы до / после в диетологии и фитнесе
216
Положительных отзывов от участников программы
возможности тарифов стоимость программы
ПЕРИОД участия
1 месяц + 1 Неделя
БЕЗ ИндивидуальнОГО ПодходА
8 000 rub
- + ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ БЕЗ РАСЧЁТА ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ПОРЦИЙ;
- +ПРОВЕРКА ДОМАШНИХ ЗАДАНИЙ;
- + ТАРИФ МОЖНО ПОВЫСИТЬ ДО ПРЕМИАЛЬНЫХ УСЛОВИЙ;
- +ГАРАНТИЯ НА ВХОДЕ
- - КОНТРОЛЬ/ АНАЛИЗ ПРОГРЕССА /
- ДОСТУП К ПРОГРАММЕ после окончания / ГАРАНТИЯ НА ВЫХОДЕ
ПЕРИОД участия
3 месяца
БЕЗ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ПОДХОДА
21 000 RUB
- + ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ БЕЗ РАСЧЁТА ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ПОРЦИЙ;
- + ПРОВЕРКА ДОМАШНИХ ЗАДАНИЙ;
- + Доступ после программы - 3 месяца;
- +ГАРАНТИЯ НА ВХОДЕ;
- индивидуальный Контроль / анализ прогресса /
/ ГАРАНТИЯ НА ВЫХОДЕ
ПЕРИОД участия
3 месяца + 2 недели
С ИНДИВИДУАЛЬНЫМ ПОДХОДОМ
39 000 RUB
- + еженедельные индивидуальные рационы с персональным расчётом;
- + ПОЛНОЕ ПЕРСОНАЛЬНОЕ сопровождение до результата с контролем и анализом прогресса;
- + Доступ к программе после - 1 год;
- + ГАРАНТИЯ НА ВХОДЕ / НА ВЫХОДЕ;
- + ДРУГИЕ БОНУСЫ И ПОДАРКИ.
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Запишитесь на бесплатную диагностическую консультацию по ссылке
Скригаловский Олег Петрович ИНН 773187070073 Телефон для связи: +7 915 181 11 35 г. Москва