Авторская программа по похудению "Тело под ключ"

"ТЕЛО ПОД КЛЮЧ" авторская программа

ПОХУДЕЙТЕ НА 5-10-15 КГ ЗА 1-2-3 МЕСЯЦА с удержанием результата БЕЗ суровых ДИЕТ, ПОДСЧЁТОВ КАЛОРИЙ, СПОРТ ЗАЛОВ И ПРОЧЕГО СТРЕССА

ЗА СЧЁТ ПОШАГОВОГО ТРЕКА ПИТАНИЯ, ДОМАШНЕЙ ФИЗКУЛЬТУРЫ И ДРУГИХ ПРАКТИК ОТ ТРЕНЕРА ПО ПОХУДЕНИЮ олега гитарёшкина

✔️ "В моём онлайн проекте вы НЕ будете сидеть на диетах, считать калории и вести дневники. Вам НЕ придётся выдумывать что есть, сколько и когда. У вас будет сытный, вкусный и гибкий рацион, который даст первый результат уже через неделю"

✔️ "Вы сэкономите на диетологах, РПП психологах и фитнес клубах. Ведь за годы практики я отфильтровал лучшие техники коррекции веса, и связал их в понятную пошаговую систему. Берите максимум, занимаясь всего по 20 минут в день дома и стройнейте телом и головой"

✔️ "Теперь вы быстро придёте в форму! Ведь я лично курирую участников проекта, что убережёт вас от ошибок, срывов и потери времени, как это бывает с теми, кто пытается похудеть в одиночку"

Платите за РЕЗУЛЬТАТ, а не За обещания

Я НАСТОЛЬКО УВЕРЕН, ЧТО СО МНОЙ У ВАС ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ, ЧТО ДАЮ ДВОЙНУЮ ГАРАНТИЮ

Гарантия на входе

Если за 14 дней после старта вы поймёте, что мой метод вам не подходит, я верну вам деньги в полном объёме

ГАРАНТИЯ НА ВыХОДЕ

Если на выходе из программы вы не получите заявленный результат, я верну вам деньги в полном объёме

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПРЕЗЕНТАЦИЮ ПРОГРАММЫ
👇👇👇

ПРОГРАММА ИДЕАЛЬНА ДЛЯ ЛЮДЕЙ СТАРШЕ 30, ЖЕЛАЮЩИХ

СНИЗИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС

Уменьшить объёмы живота и бёдер, убрать бока, ушки на бёдрах и галифе, чтобы не стесняться своего тела и носить что нравится.

ПОДТЯНУТЬ ФИГУРУ

Укрепить мышцы, придать им тонус, чтобы держать прямую осанку, а также разгладить кожу и уменьшить целлюлит .

СОРАНИТЬ РЕЗУЛЬТАТ

Научиться жить без запретов и диет, чтобы питаться вкусно и полезно в своё удовольствие, быть энергичной и осознанной.

АВТОР ПРОЕКТА ОЛЕГ ГИТАРЁШКИН

12 лет практического опыта в онлайн диетологии. По совместительству - 7 лет тренерской практики в фитнесе и 4 года углубленного изучения психологии пищевого поведения.

Около тысячи довольных клиентов. Имеется портфолио с более 200 фотографий до / после и столько же положительных отзывов.

Сжёг 2,5 тонны жировой ткани своих клиентов, превратив её в энергию и хорошее настроение.

Сам избавился от 25 кг лишнего веса 13 лет назад и до сих пор нахожусь в прекрасной физической форме.

самые задаваемые вопросы

Чтобы развернуть ответ нажмите на интересующий вопрос

ГДЕ И КАК ПРОХОДИТ ПРОГРАММА

Программа проводится на закрытой платформе онлайн. Есть мобильное приложение и веб версия.

Сразу после выбора тарифа и регистрации вы получаете доступ к личному кабинету. Там с понедельника по пятницу выходят видео материалы, тренировки, мотивация, новые рецепты, мастер классы и др и сохраняются в платформе.

Теоретическая часть не более 15 мин. в день без привязки ко времени. Проверка и обратная связь лично от Олега Гитарёшкина.

Проходите программу легко за чашкой утреннего чая и не тратьте драгоценное время на длинные скучные лекции.

КАК БУДЕМ ПИТАТЬСЯ?

Еженедельно вы получаете удобный план питания. В нем гибкое меню (как конструктор) на всю неделю с фото блюд, простыми и быстрыми рецептами, списком для похода в магазин и расчетом порций (на тарифе премиум).

В меню есть также рекомендации по подготовке и сокращению времени, которые превратят ваше здоровое питание в удобный и увлекательный процесс.

С этим планом вы избавите себя от выдумывания, что и сколько кушать.

КАК БУДЕМ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Программа тренировок имеет разные уровни нагрузки. Все тренировки в видео формате - включаете видео и повторяете тренировку за мной.

Есть возможность откорректировать программу под себя, с учётом противопоказаний (грыжи, протрузии, суставы, диастаз и т.д)

Это удобно и эффективно, т.к. не надо ездить в фитнес клуб, нанимать тренеров, тратить на это время и деньги.

БУДЕТ ЛИ ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ?

На протяжении всего марафона я буду поддерживать вас, проверять домашние задания, отвечать на вопросы и консультировать по мере необходимости каждого участника.

ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ СТАНДАРТНЫЙ ТАРИФ ОТ ПРЕМИУМ?

Главное отличие: на «премиум» я даю гарантию на результат, т.к. под моим контролем, я буду уверен, что вы выполняете все правильно.

На тарифе «стандарт» конечной гарантии результата нет. Этот тариф самостоятельный, т.е. без индивидуального сопровождения. Читайте описания тарифов.

Я ВСЁ ЗНАЮ, НО НЕ МОГУ СЕБЯ ОРГАНИЗОВАТЬ

В теории как похудеть знают почти все. Проблема в том, что эти знания не системные, часто вырванные из контекста и сложно применимые в обычной жизни. В программе мы системным образом меняем привычки, пищевое поведение и корректируем Образ Жизни шаг за шагом и доводим дело до конца.

ПОЧЕМУ ТВОЙ МЕТОД СРАБОТАЕТ НА МНЕ?

Я использую только проверенные экологичные методы, рекомендованные ВОЗ и ведущими экспертами-практиками в области диетологии, эндокринологии, психологии и физиологии. Эти методы уже сработали на мне и на тысяче моих подопечных, работают сейчас и всегда будут работать.

Например, в процессе работы вы приобретаете навык различать эмоциональный и физиологический голод и реагировать на них правильно. Это снижает вероятность переедания.

Кроме осознанного питания вы наработаете дополнительные навыки, которые помогут вам ускорить процесс похудения и сделать результат устойчивым находясь еще в программе.

Мой контроль, анализ прогресса и поддержка на протяжении всего пути это ваша страховка не остаться без результата. Я знаю что это сработает, поэтому если не сработает я верну вам деньги без лишних вопросов!

МЕТОД РАБОТАЕТ КАК ШВЕЙЦАРСКИЙ МЕХАНИЗМ

НАВЫК ОСОЗНАННОГО ПИТАНИЯ

Методика работает, так как в ее основе лежит тренировка навыка определения эмоционального, экстернального аппетита и физиологического голода. Освоив эту практику, все ваши решения в питании станут более осознанными, что уменьшит вероятность эмоциональных и экстернальных приступов переедания.

НАБОР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК

Вы наработаете ряд полезных привычек поддерживающих здоровый режим (питание, физ.нагрузка, сон, антиаппетитные техники, практики стрессоустойчивости и антитревожности) которые сделают результат устойчивым даже после выхода из программы.

УСИЛЕННЫЙ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ КОНТРОЛЬ

Контроль, анализ прогресса и поддержка на протяжении всего пути это ваша страховка не остаться без результата. Я знаю что это сработает, поэтому если не сработает я верну вам деньги без лишних вопросов!

Здоровый образ жизни

Усомниться в результативности метода можно, если бы я продавал штаны для похудения, или волшебную мазь от жира. Знаете ли вы людей, которые увлеченно вели ЗОЖ на протяжении 4 месяцев и остались без результата? Таких нет!.

ПОЧЕМУ ЭТО ПРОСТО

Просто добавьте себя

удобный план питания

Гибкое меню (как конструктор). Доступные продукты. Простые, быстрые и вкусные рецепты текстом и видео. Понятный формат. Фото блюд. Можно распечатать, избавив себя от выдумывания. Списки продуктов для закупки на весь период / неделю / день.

Рекомендации по подготовке меню и сокращению времени, которые превратят ваше здоровое питание в удобный и увлекательный процесс.

Включите PLAY и занимайтесь

Программа тренировок

Разные уровни нагрузки в формате - включи видео и повтори за мной.

Возможность откорректировать программу под себя, с учётом противопоказаний (грыжи, протрузии, болезни суставы, диастаз и т.д)

Не надо ездить в фитнес клуб, нанимать тренеров и тратить на это время и деньги.

СТРОЙНЕЙТЕ с комфортом

Удобный формат

Занимайтесь из приложения в телефоне или на компьютере. Все материалы трека выходят в личном кабинете участника порционно с пт-пт и сохраняются в платформе.

Ежедневная вовлеченность всего 20-30 мин. в день без привязки к конкретному времени.

В материалах программы только то, что необходимо для результата и его поддержания, в отличие от онлайн курсов, где вы тратите время на длинные и скучные лекции, сессии вопрос-ответ и прочие уроки, которые в обычной жизни вам не пригодятся.

Обратная связь по треку и поддержка лично от Олега Гитарёшкина.

ТАКИМ ОБРАЗОМ ПО ЗАВЕРШЕНИЮ ВЫ:

НОРМАЛИЗУЕТЕ ВЕС И ПОДТЯНИТЕ МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ

Подберёте удобный формат питания и упражнений без диет и фитнес залов. Улучшите самочувствие и оздоровитесь. Начнёте носить то, что нравится.

СТАНЕТЕ ПИТАТЬСЯ ОСОЗНАННО И СБАЛАНСИРОВАННО

Начнёте распознавать и удовлетворять эмоциональный голод и физиологический, что защитит вас от срывов и перееданий

ПЕРЕЙДЁТЕ НА СТОРОНУ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Измените привычки. Расширите репертуар здоровых блюд. Сможете вести Здоровый Образ Жизни в своё удовольствие без откатов и саботажа.

УЧАСТНИЦЫ ПРОГРАММЫ

более 950 учеников

За всю мою профессиональную деятельность в диетологии и фитнесе через меня прошло около тысячи человек. Подопечные по собственному желанию часто оставляют небольшой честный отзыв и делятся своими фотографиями До / После. Вы можете запросить доступ к профессиональному портфолио, обратившись ко мне лично.

2639

СОЖЖЕНО БОЛЕЕ 2,5 ТОНН ЖИРА

12

лет

личный + профессиональный опыт в похудении

900+

клиентов

счастливых и похудевших подопечных

154

фотографий

с результатами работы до / после в диетологии и фитнесе

216

отзывов

Положительных отзывов от участников программы

НОВОГОДНЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ
НА ПОСЛЕНОВОГОДНЕЕ ПРЕОБРОЖЕНИЕ

ПЕРИОД участия
1 месяц +1 Неделя

БЕЗ ИндивидуальнОГО ПодходА

12000 rub

8 000 RUB

ДЛЯ РБ - 300 byn

+ Еженедельные рационы питания без расчёта индивидуальных порций;
+ Доступ к платформе с ежедневным треком материалов по питанию и тренировкам
+ Гарантия на входе
- КОНТРОЛЬ/ АНАЛИЗ ПРОГРЕССА /
- ДОСТУП К ПРОГРАММЕ после окончания / ГАРАНТИЯ НА ВЫХОДЕ

ПЕРИОД участия
3 месяца

БЕЗ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ПОДХОДА

25 000 RUB

10 500 RUB

ДЛЯ РБ - 400 BYN

+ Еженедельные рационы питания без расчёта индивидуальных порций;
+ Доступ к платформе с ежедневным треком материалов по питанию и тренировкам
+ Продлённый доступ к платформе по окончанию + 3 месяца
+ГАРАНТИЯ НА ВХОДЕ;
индивидуальный Контроль / анализ прогресса /
/ГАРАНТИЯ НА ВЫХОДЕ

ПЕРИОД участия
3 месяца + 2 недели

С ИНДИВИДУАЛЬНЫМ ПОДХОДОМ

50 000 RUB

19 500 RUB

ДЛЯ РБ - 750 BYN

+ Еженедельные рационы питания с расчётом индивидуальных порций
+ Полное персональное сопровождение до результата с контролем и анализам прогресса;
+ 1 месяц дополнительного контроля для фиксации результата
+ Доступ ко всем материалам - 1 ГОД;
+ Гарантия на входе / на выходе;
+ ДРУГИЕ БОНУСЫ И ПОДАРКИ.

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Напишите их личным сообщением в телеграм:

https://t.me/oleg_minus_10kg

Скригаловский Олег Петрович ИНН 773187070073 Телефон для связи: +7 915 181 11 35 г. Москва